Joseph Hubertus Pilates - Nascido na cidade de Monchenglandbach perto de Dusseldorf(Alemanha), em 1881, criador do método Pilates, praticou muitos esportes( Ginástica, mergulho, esqui e Boxe). Em 1912, tornou-se boxeadorprofissional, onde deu aulas de autodefesa para Detetives da ScotlandYard. No período da Primeira Guerra, em 1914 na Inglaterra, foi exilado emuma prisão onde trabalhou como Enfermeiro voluntário com doentes mutilados.Iniciou seu trabalho com molas, o que seria a base para mais tarde desenvolverseus exercicios e equipamentos. Em 1923, mudou-se para Nova York ondeabriu seu primeiro Studio de Pilates, seu trabalho, porem, só teve repercussãoa partir dos anos 40, principalmente entre dançarinos. Morreu em 1967, aos 87 anos, sem deixar herdeiros,sua esposa Clara Pilates deu continuidade a seu trabalho e por volta de 1970passou a direção da escola para alguns alunos, onde deramcontinuidade ao Método.
Método Pilates:
Tem comobase, o conceito de Contrologia, termo este que denomina controle de todosos movimentos musculares. É a correta utilização e aplicação dos maisimportantes princípios de forças que atuam em cada um dos ossos do esqueleto,com o completo conhecimento dos mecanismos funcionais do corpo, e o totalentendimento dos princípios de equilíbrio e gravidades aplicados a cadamovimento.
Seusexercícios são, na sua maioria, executados no solo em tatames com váriosposicionamentos. Podem ser realizados livres ou com equipamentos (bolas, faixaselásticas, rolos de eva, arcos flexíveis, pesos, etc..). Tambémpodem ser realizados em aparelhos próprios do método ( Cadillac, Reformer, Chair,Small Barrel, Ladder Barrel).
Pilates -5 princípios ( Respiração, pelve e coluna lombar, grádil costal, cinturaescapular e coluna cervical ) . Mantendo a posição neutrada Cintura Pélvica e nunca fazer valsalva (força abdominal e pélvica) durante os ciclosrespiratórios próprios da técnica.
